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モデルのスタイルキープのポイント

モデル業は、自分のスタイルと共に、ファッションやアクセサリーを表現する魅力的な職業です。

しかし、魅力を出し続けていくためには、自分のスタイルをキープし続けることがとても重要になってきます。

ポイントとなるスタイルキープ法は、以下のようなものが挙げられます。
1、運動

身体の筋肉・スタイルを維持するためには、必須であると言えます。

ジョギング・筋トレ・ストレッチ等を続けることで、動ける身体をつくっていきましょう。

(特にストレッチは柔軟性を鍛える上でも、毎日欠かせず行うことを薦めます。)

なるべく自分に合った運動を選ぶことで、継続して続けることが出来ます。
2、食生活

代謝の良い身体にしていくことが理想です。

その為に、こまめに水を摂取して下さい。

(一日2リットル~2.5リットルぐらいが目安です。)

腸内環境を整えることにも繋がります。

食に関しては、タンパク質を良く摂取する、暴飲暴食をしない、深夜の飲食を避けるなどの心がけが大切です。
3、スキンケア

お気に入りの化粧水で良いので、たっぷり使って叩き込むように肌に馴染ませることが大切です。
以上のようなポイントを守ることが、モデルとして生きていく上で非常に大切です。

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