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モデルらしいスタイル維持の秘訣とは

男性モデルには、スマートでほどよく筋肉質なスタイルが求められます。

そのスタイルを維持する秘訣に迫ってみましょう。
まず、ほどよい筋肉質な体を作るための食事です。

できるだけ多くのタンパク質を取ります。

タンパク質は血や肉になる栄養で、男性らしい筋肉質な体を作るためには必要不可欠な栄養素です。

もちろん肉や魚、豆などの食品から取ることが理想ですが、もし不足している、または筋肉量をアップしたい、という場合はプロテインなどの栄養補助食品を利用するのも一つの方法です。
次に大切なのは運動です。

こまめに歩くことなど、日常生活でできる運動ももちろん大切ですが、やはりモデルはもう少しレベルを上げて、筋トレに積極的に励んでいます。

しっかりと直接筋肉に刺激を与えることで、筋肉を付けたい部分を集中してトレーニングできるようにしています。
最後は精神面です。

集中するときは神経が張り詰めるほど集中しますが、遊ぶときは思いっきり遊び、自分を解放します。

そうすることにより、表現力も高まり、個性が生きるようになります。
モデルはただただ細くて背が高いだけでは務まりません。

メリハリのある体、生き生きとした表情が大切です。

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